首页-摩登7娱乐平台-【摩登7娱乐注册登录】招商q+95270595万向万向娱乐。科学合理的运动有助于控制血糖和体重，提高心肺功能，改善胰岛素敏感性，预防和延缓糖尿病并发症的发生与发展。然而，运动对预防糖尿病的长期效果，以及运动强度在预防糖尿病方面的差异还没有得到很好的研究。

　　来自复旦大学附属中山医院内分泌科李小英教授团队发表在JAMA Internal Medicine杂志上一项研究表明，规律的高强度和中等强度运动是延缓2型糖尿病发生发展的有效措施，尤其对于中心性肥胖人群。

　　在这项研究中，研究人员纳入220名患有中心性肥胖和非酒精性脂肪性肝病但没有糖尿病的成年人，这些患者被随机分为12个月的剧烈运动（n=73）、中度有氧运动（n=73）和不运动（n=74）中。最终，共有208名患者完成了为期1年的干预，其中195名和178名患者分别提供2年和10年的数据。患者平均年龄为53.9岁，32.3%为男性，基线厘米。

　　强度有氧运动组干预措施包括每周慢跑150分钟（心率维持在最大心率的65%~80%），持续6个月；每周快走150分钟（心率维持在最大心率的45%~55%），再持续6个月。中等强度有氧运动组干预措施为每周快走150分钟，持续12个月。

　　结果显万向娱乐示，在10年随访中，剧烈运动组、中度运动组和不运动组的2型糖尿病累积发病率分别为2.1/100人年、1.9/100人年和4.1 / 100人年。与不运动组相比，剧烈运动组2型糖尿病发病风险降低49%（RR=0.51；95%CI：0.27~0.94；P=0.01），中度运动组降低53%（RR=0.47；95%CI：0.25~0.89；P=0.01）。

　　此外，与不运动的人相比，剧烈和中度运动组的人的万向娱乐注册糖化血红蛋白和腰围显著降低。与不运动的人相比，两个运动组的空腹血糖水平和体重反弹都较低，但这些差异并不显著。

　　总之，这项随机临床试验进一步证实，规律的高强度和中等强度运动是延缓2型糖尿病发生发展的有效措施，尤其对于中心性肥胖人群。