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作者:管理员    发布于:2024-06-11 10:46:48    文字:【】【】【

  摩登3娱乐_登录平台招商q+95270595万向注册一则吃了大葱得了脑血栓紧急送医的新闻冲上了热搜。一位6旬的老汉吃了不少的煎饼卷大葱后,便觉得不适而晕倒,紧急送医后被诊断出晕倒的原因是因为脑血栓引起的。

  这另不少人觉得和老汉晕倒前吃的大葱有关,颇有”闻葱色变“之像。难道吃大葱真的会引起血栓的发生么?

  小编觉得,在此之前,我们有必要先了解下人体血管、血液和血栓之间的关系后再下定论。

  人体的血管遍布全身,一个成年人的全身各类血管加起来首尾相连的话可以绕地球两周,这些血管内流动的血液总量约5-6L,血液通过血管的运作帮助人体进行新陈代谢。

  随着年龄的增长,人体的血管壁也会逐渐老化,血管壁变厚增硬,其弹性也不如从前。血管内径也变小,血流速度变缓。

  如果这个时候,血液的浓稠度或其他物质含量增高,那么整个血管及血流的速度则更为缓慢。

  遇见老化的血管后就很容易产生沉积,进而形成的堵塞就是令所有人闻之色变的血栓。

  可见,血栓的形成与血管壁及血液的变化有着密切的联系,如若本身就有高血压、高血糖等基础病,则更容易增加血栓发病的概率.

  那么我们接触的饮食中,有哪些容易引起血栓,又有哪些可以缓解血栓的发生呢?我们先说哪些食物容易引起血栓。

  刺激性的食物可能会引起,这其中也包含了大葱。这类蔬菜因有辛味较重,所有具有一定的刺激性,如若大量的食用,会引起身体血管等器官的刺激。

  除了大葱外,辣椒含有丰富的辣椒素,大量进食后可能导致部分血管痉挛或者扩张收缩,等也具有强烈的刺激性,吃的过多可能会导致原有的血栓症状加重。

  其他如胡椒、芥末、麻辣火锅等食物也需要注意。大量食用也会刺激血管变得脆弱。

  常见的高脂肪、高糖、高盐类食物,不仅是高血压、糖尿病等基础疾病类的禁忌食物,同样也是血栓类疾病的帮凶。

  这些食物中含有大量的胆固醇及饱和脂肪酸,多数深加工食品中则含有大量的反式脂肪酸。

  这些会加重血液的负担,令血液中的胆固醇及三酰甘油含量增高,血液粘稠度随之增高,对于血栓的形成十分有利。

  因此这类食物,对于本身就有血栓病史人群来说,最好禁食避免造成血栓疾病的复发。

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  高糖类的食物,虽然一些蔬菜瓜果中的含糖量较高,但含量都极为有限,且多数为果糖或葡萄糖等单糖类物质。

  但高糖类食物则不同,我们常见的蛋糕、奶茶、冰淇淋等甜品均含有大量的糖分,这些食物单体积小,含糖量却十足,很容易造成过量进食,大量的糖分进入血液会促进血脂的升高,增加血液的粘稠度,也容易引起血管的各类炎症。

  高盐份类的食物,盐分如若过多进入体内,会增加肾脏的负担,也会另体内水钠潴留,导致血管的张力急增,甚至造成血管内膜的损伤,对于血栓人群来说极度不友好。

  因此富含高盐分的食物,如腌制类食品,卤制品、方便面类及干制海产品这些,要减少摄入频次和摄入量,避免高盐分对于血管的损伤,

  当然有了,比如大葱的亲戚洋葱,虽然同为葱类植物,但是对于血栓的的作用却大不一样,洋葱中含有丰富的富含前列腺素A,可以帮助扩张血管,松懈血管的内环境,可以帮助预防血栓。

  大蒜也是对血栓很友善的蔬菜,富含的蒜氨酸及蒜酶等物质,能够帮助抑制血小板聚集,达到预防血栓的目的。

  但须注意的是,大蒜也是具有一定的刺激性,平时作调味食用是可以的,过量吃生蒜不仅达不到预防血栓的目的,还有可能造成反作用的影响。

  含有丰富的维生素、纤维素及各种对人体有益的微量元素,它具有软化血管的作用。

  不仅如此,木耳对于人体内的胆固醇也有一定的良性作用,对于血栓人群来说,是不可多得的优质食物。

  鱼类也富含了丰富的不饱和脂肪酸,可以增强血管的弹性,对于血栓恢复者来说,是很不错的食物

  合理地选择食物对于我们的健康有一定的促进作用,但是食物并不能代替药物的作用,我们绝不能因为食物对我们的某项病情有帮助就大量食用甚至停止了药物。

  除了某些容易引起血栓及能够帮助溶栓的一些食物外,还有一些特殊的蔬菜,对于血栓的形成也有一定作用,也是血栓人群特别需要谨慎的

  血小板浓度的过高,容易令其聚集在某处,进而造成血液流动缓慢,对于有血栓风险的人群来说。

  因此食用具有凝血功能的食物需要慎重,容易造成血管某处的聚集进而产生血栓。

  莴苣、荠菜及黄花菜这类蔬菜中,含有丰富的凝血物质,但食用无需担心,只要不是过量食用,这些对于有血栓病史的的人群来说也应该慎重食用。

  大多数的蔬菜水果对于人体都是有益处的,对于血栓患者也是,但是,我们仍需要警惕,这些有益处的蔬菜并非对所所有溶栓人群都是有好处的。

  在没有其他基础疾病的人群来说,我们可以适量的去吃,但是对于有基础疾病的人或者正在接受血栓治疗的人群来说,有些食物就需慎重对待。

  对于血栓人群来说,除了饮食的禁忌及药物的辅助外,我们自身的调节尤为重要,适度地锻炼对于我们血栓的病后恢复及预防均有一定的作用。

  对于健康人群预防血栓,可以选择跑步、羽毛球、乒乓球等有氧运动等形式来促进血液循环,适度的全身有氧运动可以帮助身体各处防止血栓的形成。

  但需要注重运动量,切忌为了预防疾病而进行大量运动,对身体反而会起到严重不良的作用。

  因为体内已经有了一定量的血栓,稍微剧烈的运动可能会导致本已经稳定在身体某处的血栓重新脱落,如若脱落的血栓游离到到心脏、肺部、脑部等部位发生堵塞会更具有危险性。

  我们可以选择散步慢走或太极拳等运动,这种也属于有氧运动,但剧烈程度较低,可以促进身体血液循环及促进经络,有助于恢复。

  部分人群也可以选择瑜伽运动,可以加速人体新陈代谢及血液循环,运动的同时可以有效减少刺激血管的作用。

  对于无法行走的血栓人群来说,运动有限但更为重要,长久的卧床本身对于血栓的恢复就十分不利。

  可以通过肢体的摆动及起坐来来达成运动的目的,保持每两个小时的翻身、拍背对于全身无法行动的人来说不仅可以预防褥疮也有着促进恢复的作用。

  若半身可以活动,肢体的被动训练就十分重要,通过反复抬腿、抡起胳膊等方式来促进肢体静脉血栓地缓解。

  部分较理想的人群也可通过平衡坐位、跪立体的方式来进一步恢复肢体动作,达到畅通血液及防止血栓恶化的目的

  当然,这所有的动作,需在医生针对个体分析后去进行相应的训练运动,有血栓史的人切忌盲目去进行任何运动

  某种食物单独引起血栓的可能性非常地有限。多数血栓是血液长时间累积了大量脂肪类物质变得粘稠及万向娱乐注册血管发生了弱性变化共同导致的。

  我们需要在日常饮食中多加注意,任何食物的摄入都应控量有序,食物的种类来源也需丰富。

  于此同时,保持适量的运动与饮食并行,也能够帮助我们的身体更好地预防血栓的形成。

  记住,不管是食物还是运动,都需要适当,切忌为了某种目的而过量摄入某种食物或运动。希望大家都有一个健康的身体。

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